答 請(qǐng)問(wèn)思慮多不多？壓力大不大？電子產(chǎn)品用的多不多？建議規(guī)律生活，按時(shí)起居。盡量十一點(diǎn)之前睡覺(jué)。減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間。慢慢來(lái)，不著急

答 你好，很高興為您解答失眠問(wèn)題出現(xiàn)多長(zhǎng)時(shí)間了入睡困難嗎吃過(guò)什么藥嗎現(xiàn)在主要是睡夢(mèng)，睡不著是嗎夜間醒的多嗎我這有幾個(gè)改善睡眠的小方法分享給你，希望可以幫到你哦日常改善睡眠的方法有1、按時(shí)睡覺(jué)、起床。2、晚飯后不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，不要吸煙。3、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，臥室里避免強(qiáng)光、噪音，溫度適宜，不放鬧鐘。4、入睡前不閱讀帶刺激性的書報(bào)雜志，也不要在睡覺(jué)前想今天的煩惱與明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉強(qiáng)睡覺(jué)，可聽(tīng)音樂(lè)睡前熱水泡腳等。小孩多大了夜間一直需要吃母乳是嗎？已經(jīng)斷奶了是嗎？可以吃藥嗎？建議可以睡前吃一片右佐匹克隆片改善睡眠哦同時(shí)可以適量補(bǔ)充21金維他多種維生素哦但是吃藥期間不能再母乳喂養(yǎng)夜間孩子一直醒是嗎那您是想說(shuō)家里什么原因呢？怕什么呢？哦哦，意思是你自己一個(gè)人帶著兩個(gè)孩子是嗎？睡覺(jué)害怕不踏實(shí)是嗎？理解理解，當(dāng)母親真不容易，建議您可以先睡前喝杯熱牛奶，多泡泡熱水腳，適當(dāng)做下戶外體育運(yùn)動(dòng)，先試試看能否改善您睡不著跟心理作用有很大關(guān)系哦如果一直做噩夢(mèng)，建議可以先口服安神補(bǔ)腦液試試哦可以口服藥物改善一下的哦嗯嗯，非常理解您這種情況哦經(jīng)常噩夢(mèng)是可以通過(guò)藥物改善的哦多大的結(jié)石呢？如果腎結(jié)石很小是不需要吃藥的，只需要多喝水多尿就能排出來(lái)哦建議您最好去醫(yī)院查一下泌尿系彩超哦，如果結(jié)石比較小，可以口服排石顆粒，多喝水多尿，多活動(dòng)來(lái)排出不用謝哦