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鐵鍋炒菜能增加食物中的鐵含量,但對(duì)補(bǔ)鐵、補(bǔ)血并沒(méi)有很大作用。鐵鍋溶出的鐵是無(wú)機(jī)鐵,吸收率很低。人體消化吸收率最高的鐵是血紅素鐵,這種鐵在瘦肉中最豐富。
補(bǔ)鐵,只是補(bǔ)充造血的原料之一,造血所需要的原料還有葉酸、維生素B12、蛋白、脂類、維生素、微量元素等多種物質(zhì),任何一種缺乏都可能導(dǎo)致貧血。原料夠了,紅細(xì)胞的生產(chǎn)環(huán)節(jié)如果出問(wèn)題,同樣也會(huì)貧血。原料和生產(chǎn)都沒(méi)問(wèn)題,但是消耗得太快,還是會(huì)貧血。因此,貧血患者補(bǔ)鐵并不是萬(wàn)能的。
2018-01-20 生活常見(jiàn)的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼紅細(xì)胞貧血及再生障礙性貧血等。病因不同,用藥不同,治療過(guò)程注意事項(xiàng)亦不同。
2017-11-28 生活女性和兒童都容易缺鐵,用于補(bǔ)鐵的食物可以分為植物性食物和動(dòng)物性食物,后者比前者的吸收率要高得多。
2019-01-03 營(yíng)養(yǎng)