“腎虛”是壓在不少青年男性頭上的一座山，啪啪啪不如意的時候，首先想到的便是：自己是不是腎虛了？甚至不少人，還偷偷摸摸的服用*寶、*鞭，吃飯點菜時必定來一份爆炒腰花……

要辨別是哪一種腎虛，需要結合癥狀、舌苔、脈象等綜合判斷，千萬不要看見某一兩個癥狀就給自己診斷，比如見耳鳴就認為自己腎虛，見早泄就認為自己腎陽虛，弄得自己緊張兮兮，提心吊膽的，啪啪啪不如意時未必是腎虛哦！

腎虛：指的是腎功能不足與衰退，以及與腎關系密切的臟腑，如：膀胱、生殖器官、腰膝、耳朵骨與髓機能的減退。

導致腎虛的常見原因

●先天不足，身體虛弱

●縱欲，性生活頻繁，過早或者過頻手淫等，借用流行的一句話：小擼怡情，中擼傷身，強擼灰飛煙滅

●長期熬夜

●久病。

應對方法

●養(yǎng)成良好的飲食、生活、起居習慣，不熬夜。

●堅持鍛煉身體，提高身體體質(zhì)與體力。

●節(jié)制性欲，戒除手淫，沒有性伴侶者，手淫要適度。比較好的方法是培養(yǎng)興趣愛好，轉移注意力，千萬別說興趣愛好是小電影打飛機。

●食療，例如腎陽虛患者可以適當偏食一些狗羊肉、牡蠣、文蛤、韭菜、蝦子等，但食療只是錦上添花作用，根本的還是前三條。

●對癥下藥，同樣，藥物也是在前三條的基礎上發(fā)揮作用，不然，即使有效，也是暫時的。

烤腰子真的能補腎嗎？

嗯，這大概是你們最關心的問題啦，其實大多數(shù)動物肝臟內(nèi)并不衛(wèi)生，含有大量的重金屬，在加上油煙的熏烤，會導致腰子的危害性變的更大，所以不建議吃腰子補腎，也不要抱著吃啥補啥的心理，還是交給專業(yè)的醫(yī)生最靠譜。

腎虛如何補

問診醫(yī)生，明確種類

首先讓醫(yī)生明確自己屬于哪種腎虛，有的病情比較單純，通過癥狀舌苔就能判斷，這個可以通過網(wǎng)絡咨詢，但有的患者，癥狀復雜，這就需要面診中醫(yī)師，再搭搭脈，綜合判斷，尤其既有怕冷、早泄，精神不振，又有口干、五心煩熱，夜里盜汗等表現(xiàn)的，必須結合脈象。

不宜操之過急

補腎一定要緩補，不宜操之過急，否則“虛不受補”，就像燉肉一樣，小火慢燉才能松軟入味，尤其一些就早泄的青年男性，有可能只是前期性生活、手淫頻繁導致身體體力下降，治療的根本是休養(yǎng)生息，如果此時溫腎壯陽，雖當時有效果，但很快會容易形成難治性陽痿，屬于強力損耗過多，且大力溫腎壯陽，自己也很難去控制住性欲，屬于飲鴆止渴行為。

腎虛莫亂補，有任何需要歡迎隨時咨詢。