1、碳酸飲料

研究數(shù)據(jù)顯示，在愛喝碳酸飲料的兒童中，有60%會產(chǎn)生缺鈣問題，從而滯緩身高發(fā)育。這是因為碳酸飲料中含有大量的磷酸，過量飲用會使人體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)，影響鈣吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)流失，阻礙孩子的骨骼生長。

2、油炸食品

油炸就像一個“轉(zhuǎn)化器”，再健康的食物，只要經(jīng)歷了油炸，都會變成高脂肪、高熱量的食物。長期攝入油炸食品的孩子，體重很容易直線飆升，給正常的生長發(fā)育帶來沉重的壓力。而且，在高溫油炸的過程中，食物中的維生素會快速流失，不利于孩子的營養(yǎng)補(bǔ)充。

3、各類甜食

甜食雖美味，但壞處也不少。大量攝入甜食，會導(dǎo)致體內(nèi)糖分堆積，讓脂肪難以消耗，還會影響鈣質(zhì)的正常代謝，不僅容易帶來肥胖風(fēng)險，還會抑制骨骼鈣化，影響孩子長高。同時，經(jīng)常吃糖還會破壞口腔微生態(tài)，形成蛀牙。

1、含鉛食物

含鉛較高的食物主要有罐頭、爆米花、皮蛋等。當(dāng)鉛元素在體內(nèi)積聚過多時，便容易引起“鉛中毒”，不僅會阻礙人體血紅蛋白合成，導(dǎo)致貧血，還會加重人體心血管負(fù)擔(dān)，引起心肌受損、高血壓等疾病。而且，過量攝入鉛，還會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使記憶力、智力面臨下降的風(fēng)險。

2、含鋁食物

含明礬的油條、粉絲、涼皮等，都屬于含鋁食物。當(dāng)鋁被人體大量攝入時，便會沉積在腦內(nèi)，造成腦部損傷、記憶力減退等問題。同時，它還會引起人體骨骼系統(tǒng)的病變，不利于孩子的身高增長。