各位好！我是村中老班，本期春雨看病指南講“產后抑郁癥”。

照舊，指南圖片內容在文尾。

（另，如果有患者想與我們分享就醫(yī)中的一些技巧和對抗疾病的經歷，歡迎溝通，文尾有溝通郵箱，嘿嘿！）

提起產后抑郁癥，不清楚大家對這個病了解有多少，至少對沒有孩子老班來說，切身感受產后抑郁有點難。直到某個深夜，老班接到剛當上媽媽的閨蜜電話，正在洗澡的她拿著電話在另一頭歇斯底里地告訴我：“我想死，怎么辦？我看著孩子就煩，真的受不了啦?！薄?/p>

我當時擔心又疑惑……新媽媽難道不應該是最幸福的一群人嗎？有疼愛自己的丈夫，有可愛的寶貝，讓我們這些單身狗多羨慕?？墒牵犓齼A訴完，我才發(fā)現，她可能真的病了。

不是矯情，不是作！生完寶寶的我可能是真病了！

悲傷、空虛、無助，怎么也喜歡不上自己的孩子，睡眠越來越差，跟老公、婆婆無法相處，忍不住就發(fā)脾氣……“我老公說我生個孩子真是脾氣大，作得很。但我真的不是作?。　遍|蜜抱著我放聲大哭。

原來，閨蜜婚后沒多久就懷上了孩子，但對她來說，沒有任何心理準備，也沒有任何經驗，想著生了再說，兵來將擋水來土掩，她和她老公都天真地認為，船到橋頭自然直。

等預產期到了，生產的疼痛幾乎要了她的命，更難受的是，孩子一直出不來，最后又不得不做剖腹產。后來，夜里總起來給孩子喂奶，但她老公根本不關心她辛不辛苦，一句明天我要工作得睡覺就打發(fā)了。家里人也總讓她多吃點，不然會影響奶水，還老指責她沒做好這沒做好那，以后咋照顧小孩……

閨蜜說，那種感覺，無比失落、惆悵，感覺自己被遺棄了。她還特別不想見到孩子，經?？?，懷疑自己很難做好母親。很久之后，閨蜜意識到自己是不是患上了產后抑郁癥，但家人們都沒有意識到，總在勸她別作，別亂想，閨蜜也不好意思告訴他們。終于在給老班的電話中，徹底崩潰！

10人中就可能有1人患上產后抑郁癥

閨蜜這種情況，有的人就問了，以前可真沒聽說過這病啊，而且只有產后媽媽會得嗎？

其實，沒聽說過產后抑郁癥，并不代表它真的沒有發(fā)生過。更多的時候，是大家對它的的重視度不夠。還有，新爸爸可能也會患上產后抑郁。據美國cdc發(fā)病率和死亡率每周報告（產后抑郁部分）估計（詳見文末鏈接3.4），婦女產后抑郁癥的發(fā)病幾率約10％-20％。

美國婦產科學院、世界衛(wèi)生組織都曾指出，產后抑郁的癥狀可能發(fā)生在懷孕期間和分娩后1年內。

這些情緒如果干擾生活，就請重視起來！

在新聞中，常有“媽媽帶著孩子一起跳樓”、“媽媽丟下一歲娃選擇自殺”的慘劇發(fā)生。這其中很多母親都是產后抑郁沒有得到重視和疏導，最后發(fā)展成產后抑郁癥的。

在中國，多數母親會因產后抑郁而感到羞恥、恐懼、尷尬和內疚?，生怕被視為不合格的母親，也不愿提出自己的真實感受，更無法接受接受醫(yī)生對產后抑郁癥的正式篩查，害怕外界的看法。

2017年，英國婦產科學院就發(fā)布報告，顯示英國81%女性在懷孕期間和產后至少一段時時期內會出現心理問題，但僅19%的人獲得幫助，得到專業(yè)人士疏導的僅占7%。

所以，如果你媳婦和你在懷孕、產后出現下表的癥狀，那千萬要警惕了！

懷疑自己患上產后抑郁癥，該怎么做？

老班在春雨醫(yī)生問診平臺上搜索發(fā)現，關于產后抑郁癥，大家最多的問題不外乎下面三個：

問：請問產后抑郁癥的癥狀表現？

問：醫(yī)生怎么辨別自己是不是產后抑郁？

問：我懷疑自己得了產后抑郁癥，應該怎么辦？

可能大家最關心的是“怎么辦”。首先，如果你持續(xù)一段時間被負能量所包圍，那就用愛丁堡產后抑郁自測表（EPDS）測量看看，認識自己目前的心理狀態(tài)，在下面的選項中，選出一個最能反映你過去 7 天感受的答案。

當得分小于9分時，不用過于擔心，大多數為正常；得分大于9分以上時，建議去醫(yī)院進一步進行檢查。

作為家人朋友，面對新媽媽的抑郁情緒，也不要覺得是矯情，多關注她的感受，不開心了請多陪陪她，安靜地聽她吐吐槽，不要責備她，耐心地等她好起來。另一方面，不管是家人還是產婦自己，很有必要了解下產后抑郁癥的知識。如果情況過于嚴重，要及時就醫(yī)。

本期指南，我們邀請到上海市精神衛(wèi)生中心心理科副主任醫(yī)師陳涵把關內容，讓媽媽們知道，沒有人天生是完美母親，當自己的情緒“感冒”了，真有必要去看醫(yī)生！

各位，去看病，帶上春雨看病指南！如果你們有更多想了解的疾病，以及其他建議或意見，歡迎留言或發(fā)至郵箱banya@chunyu.me.

更多春雨看病指南如下：

妊娠糖尿病??多囊卵巢綜合征??肺癌??強直性脊柱炎??乳腺癌

脫發(fā)??高血壓病??胃癌??近視手術??秋季腹瀉

痔瘡??肝癌??陰道炎??過敏性鼻炎??手足口病

艾滋病??甲狀腺癌??盆腔炎……

參考資料

1.Postpartum Support International. (2016). Postpartum support. Retrieved from http://www.postpartum.net ；

2.https://www.acog.org/Patients/FAQs/Postpartum-Depression?IsMobileSet=false；

3.https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/66/wr/mm6606a1.htm；

4.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5657855/.

編輯：村中老班

圖片：圖蟲創(chuàng)意

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