文 | Tipsy

盡管已經(jīng)入秋，但高溫仍遲遲不肯離開(kāi)，人們會(huì)想到“小心中暑”。的確要小心，因?yàn)橹惺畹母唠A版本陌生而危險(xiǎn)，它的名字叫“熱射病”。

熱射病=中暑？

熱射病是重癥中暑，除熟悉的頭暈惡心等中暑表現(xiàn)外，身體內(nèi)部溫度（耳溫或肛溫）會(huì)迅速升高，一般超過(guò)40℃，伴有皮膚灼熱、無(wú)汗，意識(shí)障礙，多器官功能損傷等。

熱射病可以分為經(jīng)典型熱射病和勞力型熱射病。

經(jīng)典型熱射病

經(jīng)典型熱射病常見(jiàn)于一些老年人和患有慢性病的人群，一般是逐漸發(fā)病。

勞力型熱射病

勞力型熱射病的發(fā)病急，進(jìn)展快，多見(jiàn)于在高溫高濕環(huán)境下進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)或從事重體力勞動(dòng)的健康年輕人。

勞力型熱射病的癥狀為：在活動(dòng)中突然暈倒，體溫迅速升至40℃以上，很快出現(xiàn)多器官功能衰竭。如得不到立即有效的救治，將威脅生命。

熱射病是怎樣走近我們的？

越來(lái)越多的年輕人開(kāi)始追求健康活力的生活方式，會(huì)選擇下班后來(lái)一趴大汗淋漓的健身。而外界溫度等于或超過(guò)機(jī)體皮膚溫度時(shí)，蒸發(fā)是人體唯一有效的散熱形式。

但夏季通?？諝鉂穸容^大，健身房的濕度可能更高。在濕度大的環(huán)境里，汗液無(wú)法蒸發(fā)，散熱效果會(huì)大打折扣。

當(dāng)空氣濕度大于75%時(shí)，蒸發(fā)散熱會(huì)大大降低，而濕度達(dá)90~95%時(shí)，蒸發(fā)會(huì)完全停止。

也就是說(shuō)，運(yùn)動(dòng)中我們雖然在出汗，但沒(méi)有散熱作用，即無(wú)效出汗。

無(wú)效出汗會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)過(guò)程中機(jī)體產(chǎn)生的熱量無(wú)法散去，造成體內(nèi)熱量蓄積，體溫迅速升高，熱射病就有可能悄悄降臨咯！

熱射病是否可以預(yù)防？

長(zhǎng)期生活和工作在熱環(huán)境中的人相對(duì)而言會(huì)對(duì)熱氣候具有穩(wěn)定的適應(yīng)性。

對(duì)于臨時(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間在熱環(huán)境中進(jìn)行工作或運(yùn)動(dòng)的人群，建議在專業(yè)醫(yī)務(wù)人員監(jiān)測(cè)指導(dǎo)下進(jìn)行后天訓(xùn)練，逐步增強(qiáng)對(duì)熱的耐受能力（這一過(guò)程稱為“熱習(xí)服”）。

在進(jìn)入暑期或熱環(huán)境工作或鍛煉前1個(gè)月，可以在高溫和/或高濕環(huán)境下循序漸進(jìn)的開(kāi)展訓(xùn)練。

訓(xùn)練要求為：每日訓(xùn)練不超過(guò)2小時(shí)，每次不超過(guò)50分鐘。一般以出大汗、心率約140次/分鐘達(dá)標(biāo)，10~14天為一個(gè)訓(xùn)練周期。條件有限的情況下可以穿毛衣，絨衣人工為體表創(chuàng)造高溫高濕的微環(huán)境。

警惕這些信號(hào)！

高溫作業(yè)或運(yùn)動(dòng)后，如果身體出現(xiàn)如下不舒服的信號(hào)，就要提高警惕啦！

（圖源網(wǎng)絡(luò)）

熱射病的救治關(guān)鍵

一旦發(fā)生熱射病，“散熱降溫”是第一時(shí)間自救和救助身邊人的最有效做法。

建議攙扶患者至通風(fēng)良好的環(huán)境中，扇風(fēng)、冷水擦拭、冷水浴，口服補(bǔ)液鹽水。

同時(shí)還是需要送往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)實(shí)驗(yàn)室檢查，包括血常規(guī)、凝血功能、血?dú)夥治鲆约凹◆?、尿酸等生化檢查，決不能因?yàn)樘K醒而掉以輕心，延誤搶救時(shí)機(jī)。

圖片來(lái)源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意