許多趁節(jié)假日回家拜訪朋友和家人的人，都會面臨想要在飛機、火車、公共汽車或者小轎車上坐著睡覺的終極需求。你是否曾想過為什么比起平躺在床上，坐著睡覺時更難的原因？

為了了解背后的原因，我們首先需要簡要了解一下人類的睡眠周期：當(dāng)人類的頭挨著枕頭時，人類的大腦在睡覺期間會經(jīng)歷五個階段，其中第五個階段被稱作快速眼動睡眠?？焖傺蹌铀咧徽妓咧芷诘陌俜种澹⑶視谌藗兯蟮?0至90分鐘內(nèi)出現(xiàn)，可你在晚上睡覺的時候會經(jīng)歷數(shù)次快速眼動睡眠。在快速眼動睡眠期間，大腦會發(fā)送信號到脊柱，好讓你的肌肉有短暫的麻痹，讓你不再肌肉緊張。

美國睡眠協(xié)會的CEO、內(nèi)科及睡眠障礙醫(yī)生Neil Kline博士表示：“通常在快速眼動睡眠期間，除了眼動之外，我們的隨意肌會麻痹。很有可能我們在快速眼動睡眠期間進化出來的這種信號切斷，是為了避免我們自己受傷?！睂τ谀切┯锌焖傺蹌铀咝袨檎系K的人而言，這種信號切斷出現(xiàn)了失誤。Kline透露說：“患有快速眼動睡眠行為障礙的人會在夢中有動作，并且通常會傷害他們自己和其他人。”

這種部分麻痹和肌肉不再緊張會讓人難以維持背部和脖子挺直的動作。這有可能是與你同座的乘客在入睡后微微向你的私人空間傾斜、在你的肩膀上打鼾的原因，它也可能是你在飛機上難以舒適入睡的原因。

雖然這樣做很難，但某些和尚會特意每天晚上抽五個小時坐著睡覺，作為他們冥想練習(xí)的一部分。他們會坐在特制的椅子上，椅子的靠背既堅固又堅硬，上面再擱著軟墊，只有這樣才可能做到一天堅持數(shù)個小時的冥想。而你的目標可能只是在上車和下車之間睡一個小時而已。

本文譯自 Mentalfloss，由譯者 肌肉桃 基于創(chuàng)作共用協(xié)議(BY-NC)發(fā)布。

題圖來源：123rf圖庫